11月6日下午，由扬州市精神文明建设市民观察员协会主办的“银龄互助•共享幸福”夕阳红志愿服务健康讲座第一堂讲座在景区锦旺社区热烈开展。

资深保健专家施福寿受邀作了主题为《颈肩腰腿疼痛预防与治疗》的健康讲座。

说起施福寿，他的经历可不简单，曾在中国人民解放军空军指挥学院为飞行员做医疗保健，也曾在国家体育总局竞走队做队医，在江苏省工人扬州疗养院为全国劳模进行养生保健。

讲座一开始，施福寿专家便以深入浅出的方式，向老年居民们介绍了颈肩腰腿疼痛的常见病因和危害。他详细讲解了颈椎、腰椎等关键部位的生理结构，以及日常生活中可能导致疼痛的不良姿势和习惯。

随后，施福寿专家重点介绍了预防和治疗颈肩腰腿疼痛的有效方法。他强调，保持正确的坐姿、站姿和睡姿对于预防疼痛至关重要，同时，适当的锻炼和按摩也能有效缓解疼痛。此外，施福寿专家还推荐了一些简单易行的家庭疗法，如热敷、冷敷、拉伸等，帮助老年居民们在家就能进行自我保健。

讲座过程中，老年居民们听得津津有味，不时点头赞同或提出疑问。施福寿专家与老年居民们进行了深入的互动。他耐心解答居民们提出的各种问题，并根据每个人的身体状况给出了个性化的建议。现场气氛热烈而温馨，居民们纷纷表示受益匪浅。

此次活动不仅让老年居民们收获了宝贵的健康知识，更让他们感受到了来自社会的温暖和关怀。许多老年居民表示，这样的讲座非常实用，让他们更加了解自己的身体状况，学会了如何预防和治疗常见的颈肩腰腿疼痛问题。同时，他们也希望协会能够举办更多类似的活动，让他们能够继续学习新知识，保持身心健康，享受更加幸福、美好的晚年生活。

随着老年人口数量的不断增加，老年人群体内部出现的孤独感、健康需求及社会服务不足等问题愈发凸显，尤其是空巢、留守和高龄老人，他们的生活困难和心理挑战更为严峻。“银龄互助•共享幸福”活动旨在通过组织老年人志愿者，利用他们的知识、经验和爱心，为同龄人提供关爱陪伴、精神慰藉、医疗康养、文化娱乐和法律援助等多元化志愿服务，从而提升老年人的生活质量，促进他们的身心健康，并增强他们的社会参与感与归属感。

习近平总书记在给“银龄行动”老年志愿者代表的回信中，明确提出了“既要老有所养、老有所乐，又要老有所为”的期望，为“银龄互助•共享幸福”项目提供了有力的思想指引。

市民观察员协会负责人周红表示：协会开展的夕阳红志愿服务“银龄互助•共享幸福”活动将在扬州全市开展，不仅包括健康养生类活动，还包括文化娱乐类活动、志愿服务类活动、技能培训类活动、心理慰藉类活动等，不仅关注老年人的生活质量和身心健康，更致力于探索老年人自我服务、自我管理的新模式，鼓励老年人在晚年继续发挥余热。相信在未来的日子里，会有更多的老年人加入到这个活动中来，共同为推进中国式现代化贡献“银发力量”。