5月9日下午，市精神文明建设市民观察员协会精心组织的“多彩健康行动 情暖温馨梅岭”健康知识巡讲之旅走进梅岭街道邗沟社区，资深保健专家施福寿作主题为《颈肩腰腿疼痛预防与治疗》的健康讲座。

施福寿以丰富、生动的案例，为在座的老年朋友们带来了一场精彩纷呈的讲座，他首先阐述颈肩腰腿疼痛的常见原因，包括长期不良姿势、骨质疏松、关节退行性变等，并强调预防的重要性。

随后，施福寿详细介绍了针对不同疼痛部位的自我按摩、拉伸及简单的家庭锻炼方法，如颈部米字操、肩部环绕运动、腰部拱桥式锻炼等，并现场演示了正确的动作要领，鼓励大家跟着一起做，感受身体的微妙变化。

许多老年居民表示，这样的讲座非常实用，让他们更加了解自己的身体状况，学会如何预防和治疗常见的颈肩腰腿疼痛问题，希望协会能够举办更多类似的活动。